top of page
Writer's pictureJacqueline Preldzic

Boetseren voor Mindfulness?

Recentelijk heb ik bij Irma van Zijl een workshop boetseren gevolgd! Het was een fijne ervaring waarbij ik echt even mijn creativiteit de vrije loop kon laten, na wat research online ben ik erachter gekomen dat het proces van boetseren niet alleen kan leiden tot de creatie van prachtige kunstwerken, maar het kan ook tal van mentale voordelen bieden:

  1. Stressvermindering: Het werken met klei kan helpen bij het verminderen van stress en angstgevoelens. Het proces van boetseren kan ons in een meditatieve toestand brengen, waardoor we onze zorgen en stress tijdelijk kunnen vergeten.

  2. Verbeterde concentratie: Boetseren kan ook helpen bij het verbeteren van de concentratie en de focus. Bij het maken van een beeldhouwwerk moet men zich immers op de kleinste details concentreren en zich volledig concentreren op de taak die voorhanden is.

  3. Verbeterde fijne motoriek: Boetseren kan ook helpen bij het verbeteren van de fijne motoriek en hand-oog coördinatie. Het werken met klei vereist een delicate aanraking en precisie, waardoor de spieren in de handen en vingers worden versterkt.

  4. Verbeterd geheugen: Boetseren kan ook helpen bij het verbeteren van het geheugen. Het werken met klei vereist het onthouden van bepaalde technieken en stappen, wat kan helpen bij het versterken van de hersenfuncties die nodig zijn voor het geheugen.

  5. Creatieve uitlaatklep: Boetseren kan ook een effectieve creatieve uitlaatklep zijn. Het kan ons helpen onze emoties te uiten en ons in staat stellen onze creatieve ideeën en concepten tot leven te brengen.

  6. Verhoogd zelfvertrouwen: Het creëren van een beeldhouwwerk kan ons ook een gevoel van voldoening geven en ons zelfvertrouwen vergroten. Het kan ons helpen ons zelfvertrouwen op te bouwen en ons meer voldaan te voelen over ons vermogen om iets te creëren.


Over het geheel genomen kan boetseren een zeer therapeutische activiteit zijn die ons kan helpen onze geest te ontspannen, onze creativiteit te uiten en ons te helpen bij het ontwikkelen van een aantal waardevolle vaardigheden. Zoals je kan zien ben ik nog druk aan het oefenen. Ben jij geïnteresseerd geraakt? Neem contact op met ... om erachter te komen wanneer de volgende workshop wordt gegeven!



87 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page